太もものセルライト対策
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太もものセルライト対策：簡単リンパマッサージ
下半身にお肉がついてしまっている女性の多くは、セルライトが過剰に蓄積されており、太ももが太くなっているようです。
セルライトを撃退させるリンパマッサージを毎日行い、太ももをほっそりさせましょう。
- 【簡単リンパマッサージのやり方】
- 1.椅子や床に腰を下ろし、体を安定させます。 両太ももの外側を、こぶしを使って膝からお尻の辺りまで、上に向かって軽く叩き太もものセルライトをほぐしていきます。
- 2.今度は手のひらを使って、両太ももの外側を膝から足の付け根に向かって、やや強めにさすれば終了です。 どこでも簡単に出来ますので、開いた時間を利用してリンパマッサージを行い、溜まってしまったセルライトとサヨナラしちゃいましょう。
太もものセルライト対策：リンパマッサージお風呂編
太もものリンパ液の流れが悪いと、老廃物が溜まりセルライトがつきやすくなってしまいます。
お風呂の湯船に入っている時間を利用して、リンパマッサージを行い、セルライトを撃退しましょう。
- 【お風呂のリンパマッサージ方法】
- 1.湯船に入り、太ももの外側の部分を、膝からお尻の辺りまで心臓に向かって軽くさすります。
- 2.今度は太ももの前側の部分を、内側から外側に向けて軽くさすります。
- 3.最後に太ももの後側を外側に向かって軽くさすりましょう。
このリンパマッサージを、毎日5セット行えば太ももに溜まったセルライトを除去してくことが出来るそうです。
お風呂で体を温め、血行がよくなった状態で行うリンパマッサージは、セルライト改善にとても効果的ですので、気になる方は是非実行してみて下さい。
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